[...] Brzuch: skłony tułowia klęcząc , trzymając uchwyt górnego wyciągu 4 s.; wznosy nóg Stosuję ok 2 min przerwy między seriami. Trening opracowałem raczej na masę i takie też efekty przynosi. Największy problem jak juz opisałem - z ramieniem. _______________________ (5).Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, [...]
michu12345, ty wez lepiej sie nei odzywaj co mu ma zachamowac wzrost?? jak sie nie targa zelastwa ponad swoje mozliwosci (w martwym ciagu dajmy na to) to co moze mu byc?? przeciez jeszcze bardziej przez ciwczenia rozwija swoj organizm, buduje przez nie kosci, kosci szybciej sie rozrastaja na moje oko tez gino... Zmieniony przez - nylon1 w dniu [...]
w sumie dzialanie tego typu ziólek to kwestie mocno indywidualne, choc natęzenie (czy tez nawet brak) dzialania moe byc rózne u róznych osob - o tyle kierunek 9tutaj wzrost libido), powinien byc ten sam. Dziwne więc ze zauwazasz spadek. Trudno doradzic cos pewnego, ale z zólek mozesz probowac chocby żenszenia, czy macy.
[...] / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: [...]
168 to bardzo niski wzrost ja też jestem za niski
...hhmmm... ciekawe... Mnie sie wydawalo, ze aeroby maja sluzyc zwiekszeniu ujemnego bilansu kalorycznego, co przy obnizonej podazy da spalanie tluszczu . Cwiczenia silowe maja zapobiec spadkowi LBM, ale to nie znaczy wcale, ze aeroby prowadza wprost do spadku LBM. AFAIK przy odchudzaniu najwazniejszy jest ujemny bilans kaloryczny, wiec dieta - [...]
spadków oczywiście z tego względu być nie powinno- o wzrost może być trudniej, ale też niekoniecznie, różne są tego przyczyny; od indywidualnych predyspozycji po relacje innych składników diety...
Poczytałam i chyba dojrzałam tak więc: Wiek : 28 Waga : 76 Wzrost : Obwód w biuście : 97 Obwód pod biustem : 83 Obwód talii w najwęższym miejscu : 78 Obwód na wysokości pępka : 89 Obwód bioder : 104 Obwód uda: 59 Obwód łydki: 40,5 Obwód ręki: 29 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany [...]
Ogólnie buduje się raczej całe ciało, a nie tylko wybrane partie. Wyobraz sobie ze rozbudujesz swoja klatke a reszta bedzie nierozbudowana to będziesz wygladal nadal jak kurczak tylko z rozbudowana klata :) Poza tym masz 15 lat to klata sama jeszcze urosnie i ty sam pewnie tez jeszcze urosniesz podejrzewam ze sporo bo jak na 15 lat masz niezły [...]
_IvErSoN_ Wysłana - 02 czerwca 2008 16:25 Edytuj Witam . Część z was zauwazyla a część nie ze w dziale zostala wprowadzona ankieta ktora ma ulatwic prace i usprawnic dla was pomoc. Wszystko dzieje sie wtedy szybciej i sprawniej wiec warto wybierac ta opcje gdyz nam jest to niezbedne do oceny waszego zaangazowania i etapu pracy na jakim [...]
[...] / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: [...]
Są różne typy budowy, długi tułów i krótkie nogi też występują, nie jesteście z kolegą jedyni na świecie. Skoro wiesz że masz jeszcze kilka lat na wzrost to nie przejmuj się, bo od kortyzolu nie urośniesz. A jakbyś miał dlugie nogi i krótki tułów to byłoby lepiej? :)
organizm rosnie do okolo 19-21 rozku zycia w zaleznosci od osobnika, wiec wszystko w rekach genetyki, mozesz wspomoc zdrowy rozwoj orgainizmu korzystajac z suplementow diety ktore odal flex, ktore gedzies tam prozdrowotnie pomoga Twojemu cialu sie rozwijac, jednak musisz wziac tez pod uwage to, ze drugie pokolenie zazwyczaj ukazuje swoje [...]
Tabaty też wydaja się być jak najbardziej ok. Żeby ułożyć dobry plan trzeba by porobić testy sprawnościowe. . A przeciwnik jaki wzrost? Masz jakiś filmik z zawodów? Widziałem po postach że już 10 lat temu jakieś mma zaczynałes była jakaś przerwa długa czy cały czas aktywnie i dopiero walka?
Przede wszystkim rozstepy sa wynikiem pewnych niedoborow w organizmie. Zazwyczaj chodiz tutaj o niedobory bialek kolagenowych witaminy C. Rowniez zle dobrana dieta moze byc przyczyna wystepowania rozstepow lub po prostu zmiany hormonalne. Oczywiscie pozostaje tez kwestia dzialania typowo fizykalnego, jak szybki wzrost organizmu i skora po prostu [...]
nie jestem żadnym ekspertem, ale jak ukłądasz dietę właśnie na sfd to tam sie też obicza zapotrzebowanie. Wpisuje się wzrost, wage, i rodzaj aktywności fizycznej
L -karnityna(witamina BT) niema na celu zwiekszać mieśnie(czy tez przyspieszac ich wzrost) ma ona wspomagac spalanie tłuszczu podczas trening (podobno do 70% -ale ja juz 30 dni biore i jakis efektów oszałamiajacych nie widze) Moze chodziło ci o kreatyne?
No i co z tego że bracia są wysocy a on ma 177cm. Gdyby nie cwiczyl to tez by tyle mial a nawet kilka cm mniej. siłownia działa stymulująco na wzrost ..przy intensywnych ćwiczeniach hormon wzrostu wydziela sie w większych ilościach i są na to dowody.. Tyle miał mieć. Może on akurat odziedziczył gen po kimś innym. i tyle. Ja mam kolege co [...]
a no długosc chyba najważniejsza, ja pierwsze kilka strzałów tez robione miałem igła 0,6x25mm noi wtedy własnie mi sie te "guzki" porobiły... ale jak zmieniłem na 0,70x40 to wszystko bylo ok jak jakis wzrost siły jest to chyba prop dobry Zmieniony przez - Budziok w dniu 2006-11-24 23:27:57
[...] strony, entuzjastów końskich dawek argininy (znam takich osobiście) należy przestrzec iż tej własnie substancji w warunkach laboratoryjnych uzywa się w celu wywołania ostrego zapalenia trzustki u zwierząt hodowanych na potrzeby badan (np u szczurów) Wart uwagi jest też pewien antagonizm pomiędzy argininą i glutaminą na poziomie komórkowym
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
